Schicht-Frühstück – Superfoods aus dem eigenen Garten

Das Frühstück ist und bleibt meine liebste Mahlzeit am Tag. Auch wenn es meist nicht vor 11… 12 Uhr stattfindet (Stichwort: Intermittierendes Fasten – Würde euch ein Beitrag dazu interessieren?), nehme ich mir meist genügend Zeit und genieße ein entspanntes Frühstück. Doch hin und wieder muss es auch schnell gehen oder am besten schon fertig im Kühlschrank auf mich warten. Die perfekte Lösung hierfür ist ein Schicht-Frühstück mit Superfoods.

Continue Reading

Das beste Granola – gesundes Knuspermüsli ganz einfach

Neben meinem geliebten Avocadobrot frühstücke ich ja am liebsten Müsli oder einfach nur Haferflocken mit frischem Obst und einem Pflanzendrink. Getoppt mit Samen, Nüssen oder Trockenfrüchten gibt es keinen besseren Start in den Tag. Aber ab und zu packt mich doch der süße Zahn und dann muss etwas anderes her. Granola, der coolere Begriff für Knuspermüsli, ist da eine sehr gute Alternative, finde ich. Man hat was zu Knuspern und etwas mehr Süße für einen guten Start in den Tag.

Continue Reading